Spavanje poslije jela? Nikad!
Mnogi od nas imaju neke navike koje praktikujemo poslije obroka, ali stručnjaci nas upozoravaju…
spavanje
Limun pred spavanje odlična ideja!
Limun se s pravom se smatra pravom superhranom i popularan je kućni lijek. Ali…
Šta se dešava sa imunitetom ako spavate manje od pet sati?
Kvalitet i količina sna koje dobijamo utiče na sve aspekte života. Od svakodnevnog funkcionisanja,…
Četiri savjeta za kvalitetniji san tokom noći
Poteškoće sa snom mogu imati loš uticaj na ostatak dana te poremetiti naše svakodnevno…
Koliko sati djeca trebaju spavati?
Za bebe san je potreban da bi rasle, za djecu i adolescente on je…
Buđenje noću nije obavezno loš znak
Ako vas muči buđenje noću, prvo osigurajte da vam je spavaća soba hladnija jer…
Jedna od osnovnih funkcija sna je čišćenje memorije; Više sna dovodi do zaboravljanja nepotrebnih stvari
Nedovoljno sna smanjuje moždanu aktivnost i mogućnost učenja i koncentracije, a neurolog Scott Small,…
Pića koja bi trebalo da pijete pred spavanje, naročito ako patite od nesanice
Kvalitetan san je jedna od najvažnijih komponenti našeg zdravlja, a dobro se naspavati jednako…
Optimalno vrijeme spavanja – blagotvorno za srce
Optimalno vrijeme za spavanje – između 22.00 i 23.00 časa – povezano je sa…
Portal www.olovka.info je postavljen tako da „prihvatate” sve kolačiće kako bismo poboljšali funkcionalnost i omogućili svim posjetiocima najbolje korišćenje. Ukoliko nastavite korišćenje bez promjene ovih podešavanja saglasni ste sa pravilima korišćenja. Klikom na polje "Prihvatam" pristajete da koristite naše kolačiće, osim ukoliko ih niste onemogućili. Čitaj dalje...