Zbog određenih alergija, prehlade ili čak bakterijske ili virusne infekcije, sinusi mogu postati začepljeni gustim sekretom, a ovaj problem može da dovede do hroničnog poremećaja koji će vas pratiti čitavog života.
Istina, rijetki su slučajevi kad zbog sekreta u sinusima morate posjetiti lekara. Slobodno možete iskoristiti neke jednostavne i efektivne prirodne lijekove da biste pročistili i otvorili sinuse i oslobodili se nelagodnog osjećaja.
Njihovim korišćenjem sigurno ćete osjetiti momentalno, a u mnogim slučajevima i dugotrajno olakšanje.
1. Bijeli slez
Veoma je poznat kod liječenja respiratornih infekcija. Ima antibakterijsko i antiseptičko svojstvo. Uspješno rastvara sluz i blago pomaže pri njenom izbacivanju.
Blagotvorno djeluje kod nazeba i kijavice. Umiruje zapaljenje usta i grla, a takođe dosta pomaže i kod liječenja astme.
Recept: 3 g korijena bijelog sleza skuvati sa 100 ml ključale vode. Procijediti dobijen čaj, pa dodati bornu kiselinu (3 g na 100 g čaja od bijelog sleza). Isprati nos ušmrkavanjem.
2. Đumbir
Odličan je za oslobađanje začepljenog nosa. Za njegovu ljekovitost je zadužen aktivni sastojak gingerol. Zajedno sa njim, ljut ukus ove namirnice će podstaknuti razređivanje i izbacivanje sekreta.
Smanjuje bol u glavi koji je povezan sa upalom, zajedno sa blokadom sinusa.
Generalno, đumbir je veoma poželjan u liječenju kašlja i prehlade.
Stavite 200 ml vode da proključa. Dodajte par komadića đumbira i ostavite da sve vri nekih pet minuta.
Procijedite čaj i u njega stavite pola kašičice kurkume u prahu. Sve dobro promiješajte i, ako želite, čaj možete zasladiti medom. Piti dva puta dnevno.
3. Paradajz
Zbog elemenata koji se nalaze u paradajzu, pojačaćete imunitet, ublažiti upalu i očistiti sinuse od gustog sekreta. Posebno je značajno prisustvo vitamina C. Paradajz uspješno eliminiše uzročnike infekcija.
Pomoću njega se mogu tretirati i bolovi u grlu. Predlažemo kao lijek sok od paradajza, koji je veoma ukusan i, što je najbitnije, veoma brzo djeluje.
Skuvajte šoljicu soka od paradajza i dodajte kašičicu sjeckanog bijelog luka, kašiku limunovog soka i malo celera.
Piti vruće, najmanje dva puta dnevno.
4. Vodena para
Pomaže kod akutnog ili hroničnog oblika sinusitisa, prehlade ili bronhitisa. Bilo da koristite običnu vodu ili onu sa dodatkom esencijalnih ulja i lekovitog bilja, inhalacija vodene pare je veoma efektna kod začepljenih sinusa.
Para uklanja blokadu na sasvim prirodan način i umiruje upaljene krvne sudove.
Vraća sinusima prirodnu vlažnost, zbog čega će nos manje peći.
Izbacivanje sekreta iz sinusa na ovaj način nije preporučljivo kod male dece, trudnica i osoba koje pate od visokog pritiska, poremećaja centralnog nervnog sistema ili oboljenja srčanog mišića.
Napunite manju šerpicu vodom i zagrijte tečnost do ključanja. Dodajte par kapi ulja peperminta.
Stavite posudu sa spremljenom vodom na sto i peškir preko glave. Približite se posudi, tako da vam lice stoji direktno iznad nje.
Vodite računa da se ne opečete. Inhalirajte isparenja narednih nekoliko minuta. Radite ovo 2 do 4 puta dnevno.
5. Tople obloge
Zagrijevanje sinusa je dobar način da ponovo prodišete. Toplota će ukloniti osjećaj bola, ako je prisutan, i ublažiće upalu u nozdrvama. Pružiće vam olakšanje i nestaće pritisak u glavi.
Proces treba ponavljati više puta da bi se problem sa sekretom riješio. Voda koja se koristi mora biti blago topla – nikako vrela.
Potopite čistu, pamučnu krpu i posudu vruće vode i ocijedite je. Savijte je i stavite na čelo, odmah iznad nosa.
Držati oblog od 3 do 5 minuta. Ponavljajte više puta dok ne očistite sinuse.
6. Ulje eukaliptusa
Miris ovog ulja je oštar, drvenast i osvježavajući. Eukaliptus je odličan kod liječenja prehlade, kijavice i začepljenog nosa. Ne koristi se oralno već je upotreba samo spoljna ili putem inhalacije.
Daje tijelu efekat hlađenja i pomaže pri izbacivanju nakupljenog sekreta.
Napominjemo da je eukaliptus veoma jak i da bi prije primjene trebalo malo razblažiti ulje vodom.
Navlažite papirnu maramicu sa nekoliko razblaženih kapi eukaliptusa.
Udahnite aromu. Koristite nekoliko puta, dok ne izbacite gustu sluz napolje.
7. Jabukovo sirće
Pomaže drenažu sinusa, pa će uticati da vam se otpuši nos ukoliko ste prehlađeni. Velika količina kalijuma u njemu pomaže kod smanjenja lučenja sekreta.
Jabukovo sirće sprečava razmnožavanje bakterija i ubrzava proces izlečenja.
Ono takođe pomaže i kod tretiranja bolova u grlu.
Potražite u prodavnicama zdrave hrane samo organski proizvedeno, nefiltrirano jabukovo sirće.
Pomiješajte dvije supene kašike čistog, nefiltriranog jabukovog sirćeta i kašiku sirovog meda zajedno sa šoljom tople vode.
Pijte ovaj tonik dva puta dnevno.
8. Maslinovo ulje
Korišćenjem maslinovog ulja za liječenje začepljenih sinusa ublažićete mnoge simptome koji prate ovu pojavu. Neke od njih su sinusna glavobolja i problemi sa vidom.
Postići ćete fantastične rezultate i to bez neželjenih efekata.
Masaža maslinovim uljem olakšava cirkulaciju i normalizuje se metabolizam.
Kupite samo kvalitetno devičansko maslinovo ulje.
Zagrejte malo maslinovog ulja. Smjestite se u poluležeći položaj i nanesite ulje na nos.
Palcem i kažiprstom masirajte obje strane nosa oko minut. Sve vrijeme dišite na usta.
Ponovite postupak 4–5 puta zaredom.
Ishrana za bolje izbacivanje sekreta
Preporučuje se veća količina ljute hrane, poput rena, čili paprike i bibera. Njenim unosom otvorićete sinuse i podsticati tijelo da izbaci sekret iz sinusa.
Posebno je poželjno jela sa ljutim sastojcima jesti vruća, jer će se još više ubrzati pročišćavanje sinusa od sekreta.
Ljutu hranu jedite uveče, kad nam začepljen nos, zbog spavanja, pravi najveći problem.
Jedite i sirov crni luk, a samo njegovo udisanje luči suze, pa samim tim se ubrzava izbacivanje sluzi.
Mentol bombone pružaju olakšanje na kraći period, zbog kratkotrajnog efekta hlađenja.
Poželjno je jesti i dosta tople, domaće supe sa povrćem.
Redovno jedite i narandže, koje su pune vitamina C, jačaju imunitet i sprječavaju ponovno javljanje sekreta u sinusima.