Jeste li kad razmislili o tome koliko alkohola konzumirate na dnevnoj bazi i je li to previše?
Neki stručnjaci tvrde da imate problem s alkoholom čak i ako svakodnevno pomislite na njega, a da ga pritom niste konzumirali.
Možda je pravo vrijeme da revidirate svoj odnos s alkoholom i odreknete ga se jer to će imati višestruko pozitivan uticaj na vaše zdravlje.
1. Vaše će srce biti zdravije
Možda vjerujete da čaša crnog vina ili nekog drugog alkoholnog pića ima pozitivan utjecaj na rad vašeg srca, ali to uopšte ne mora biti istina. Ovo je možda jedno od najčešće citiranih „pravila“ na koje se pozivaju pobornici alkohola, ali ono možda vrijedi samo za osobe koje uistinu piju vrlo male količine alkohola – manje od jednog pića dnevno u prosjeku.
Ukoliko niste u toj grupi, razmislite o tome da odmah smanjite količine koje konzumirate jer ćete tako sniziti svoj krvni pritisak, nivo triglicerida u krvi i uopšte rizik od razvoja srčanih bolesti.
2. Jetra će vam se oporaviti
Posao jetre je da pročišćava otrove iz krvi, a alkohol je otrov za vaše tijelo.
Prekomjerna konzumacija alkohola koja podrazumijeva 15 pića sedmično za muškarce i 8 pića sedmično za žene uništava ovaj vitalni organ i vodi u stanja poput alkoholne masne jetre, ciroze i drugih problema.
Dobra vijest je da jetra ima sposobnost regeneracije zbog čega je vrlo dobra ideja da prestanete piti ili smanjite količine na minimum.
3. Izbjeći ćete brojne, po život opasne situacije
Alkohol igra važnu ulogu u barem 50 posto ozbiljnih ozljeda i smrtnih slučajeva vezanih uz opekotine, utapljanja i ubistva. Takođe, odgovoran je za barem četiri od deset saobraćajnih nesreća s fatalnim ishodom, kao i samoubistva.
Čak i ako smanjite količinu alkohola koju konzumirate za trećinu već ćete bitno smanjiti rizik od ozljeda i dana provedenih na bolovanju.
4. Osnažićete svoj imunitet
Dovoljno je da samo jednu veče pretjerate s alkoholom i to će oslabiti vaš imunitet sljedeća 24 sata, zbog čega će vaš organizam biti podložniji vanjskim štetnim utjecajima.
Ukoliko često prekomjerno pijete vaš imunološki sistem neće imati vremena za oporavak zbog čega ćete češće oboljevati i duže se oporavljati.
5. Procvat će vam seksualni život
Nakon čašice alkohola čini vam se da ste prava vatra u krevetu, međutim, sve povrh toga ima posve suprotan učinak, osobito ako dugotrajno pojačano pijete.
Kod muškaraca to se ogleda u nemogućnosti postizanja ili održavanja erekcije, a kod žena u suvoći vagine i nedostatku seksualne želje.