Kafa je napitak koji pije cijeli svijet. Pored vode je najpopularnije piće na svijetu. Ako ste se pitali može li vam pomoći u mršavljenju, odgovor je potvrdan.
Katherine Zeratsky iz Klinike Mayo kaže da kafa na nekoliko načina utiče na gubitak kilograma.
Suzbija apetit
Niko ne kaže da trebamo prestati jesti kako bismo smršavili, štaviše, to nije nimalo zdravo. Ali kad se javi glad, kafa može pomoći umiriti apetit.
“Kofein može smanjiti osjećaj gladi i vašu želju da posegnete za hranom”, kaže Zeratsky.
Pomaže sagorijevanje kalorija, čak i kad odmarate
Svi ponekad moramo odmoriti, ali to ne znači da pritom ne sagorijevamo kalorije, posebno ako pijemo kafu. Zahvaljujući svom uticaju na proces termogeneze u tijelu, kafa može pomoći vašem metabolizmu da ostane aktivan kad odlučimo predahnuti od svega.
Djeluje kao stimulans
Zeratsky kaže: “Uloga kofeina kao stimulansa može donijeti veću učinkovitost tjelesnom kapacitetu sagorijevanja kalorija.”
Možda ćete sada dobiti želju da popijete kafu, ali budući da je i to navika koja utiče na zdravlje, uvijek je najbolje konsultovati se s doktorom kako biste odabrali rutinu i navike koje odgovaraju vašem zdravstvenom stanju.