Iako se najčešće vjeruje da nema pravog ili pogrešnog trenutka za započinjanje novog načina ishrane s ciljem gubitka kilograma ili poboljšanja zdravstvenog stanja, nauka ima drugačije mišljenje.
Prema mišljenju naučnika, započinjanje drugačijeg načina ishrane, odnosno dijete, tokom određenih dana smanjuje šanse za uspjeh, drugim riječima brzo ćete odustati, piše Times of India.
Naučnici smatraju da postoje tri situacije prije kojih razmišljanje o promjeni načina ishrane jednostavno treba izbjegavati jer neće uroditi plodom.
Prije važnog događaja ili projekta na poslu
Stres i dijeta ne idu ruku pod ruku. Kad smo pod stresom, žudimo za nezdravim ugljenim hidratima i često osjećamo neutoljivu glad.
Zato, ako na poslu imate određene rokove koji vam se bliže ili neke druge važne stvari, pokušajte da se ne opterećujete započinjanjem bilo čega novog.
Šanse za odustajanje od dijete u tom trenutku su velike. Završite obaveze i kad se stvari vrate u normalu i dani vam budu opušteniji, planirajte nov način ishrane.
Vikendom
Ako planirate da započnete zdrav način ishrane subotom i nedjeljom, razmislite još jednom, jer to možda i nije baš dobra ideja. To je zato što vikendom imamo više slobodnog vremena, pa pridržavanje novog, strožeg plana ishrane može da bude teško.
Osim toga, većina nas se vikendom druži s prijateljima i porodicom i teško je odoljeti iskušenju da uživamo u omiljenoj hrani.
Poslije odmora
Mnogi ljudi se, kada su na odmoru, prepuste čistom hedonizmu i jedu do mile volje, a zatim uvjeravaju sebe da će sve te kalorije potrošiti čim se vrate u rutinu. Ali, stručnjaci vjeruju da dijeta poslije odmora može da bude loša ideja i da je to savršen recept za neuspjeh.
Ako već tokom odmora planirate promjenu načina ishrane, to može da ima određen psihološki uticaj i tada bi mogli da dođete u situaciju da jedete više nego obično.