Jedna od najljekovitijih biljaka koju imamo priliku svakodnevno da koristimo je svakako nana ili menta.
Najčešće se koristi u obliku čaja, ali može da se konzumira i kao začinska biljka.
Od davnina je korišćena za ublažavanje stomačnih problema i kao prirodno sredstvo koje opušta cijeli organizam.
Osim što je prijatnog mirisa i ukusa, nana ima složen hemijski sastav. U sastavu nane su vitamini, minerali, kiseline, betakaroten, vlakna, tanin, flavonoidi. Ona je i odličan izvor bakra, mangana i vitamina C.
Za blagotvorno dejstvo na organizam najodgovorniji su flavonoidi, pelini, mentol i tanini, koji podstiču produkciju žuči, ubrzavaju varenje i pojačavaju apetit.
Naše bake su vjerovale da čaj od nane može da bude od pomoći kod mnogih respiratornih tegoba, ali i kod napetosti i nesanice.
1. Respiratorni problemi
Čaj od nane može da pomogne kod smirivanja upalnog procesa respiratornih organa. Ovaj napitak opušta mišiće grla i pomaže u ublažavanju simptoma prehlade. Zahvaljujući mentolu, čaj od ove biljke može da potpomogne čišćenje disajnih puteva.
2. Problemi sa sinusima
Kao i bosiljak, i nana je često korišćena kao biljka koja blagotvorno utiče na pročišćenje sinusa. Naše bake su je koristile kao dodatak proključaloj vodi iznad koje bi trebalo stajati i udisati mirisna isparenja.
3. Uporan kašalj
U našoj tradiciji je da čajeve pijemo mahom onda kada se ne osjećamo dobro. S obzirom na to da ima ljutkastu aromu, čaj od nane se često upotrebljava za ublažavanje kašlja.
4. Bol u mišićima
Čaj od nane pozitivno utiče na cirkulaciju, a koristi se i za ublažavanje bolova u mišićima koji se javljaju poslije većih napora.
5. Smiruje i opušta
Nana se smatra biljkom koja je efikasna i za eliminisanje napetosti. Ukoliko ste imali težak dan i osjećate nelagodnost u želucu, popijte šolju toplog čaja od nane – on će opustiti mišiće želuca, pa ćete i vi biti opušteniji.
6. Protiv nesanice
Umirujuće dejstvo nane može da bude od koristi i ako imate problema sa nesanicom. Popijte topao čaj od ove biljke u kombinaciji sa malo matičnjaka ili lavande i lakše ćete utonuti u san.
Foto: congerdesign, Pixabay